怎样走出婚外情
一,选择另外一种生活方式,或者说重新选择一个生活的圈子.这处圈子里的人一定要有一种积极向上的某种追求,比如读书会等等,培养自己另一种兴趣爱好.
二,多和家人沟通.先从父母开始,就像>这首歌里所唱的一样,这时的父母可能除了是你的父母之外,还是你最知心的朋友,你可以把所有的烦恼和困惑都向他们倾诉,他们除了给你一些建议外,还会给你谈生活,这是每个人最容易接受的方式.
三,把注意力放到家庭和工作上.当你在单位受到委曲的时候,你会想到家庭这个避风的港湾.
四,在冷静下来以后,认真的分析产生这种情况的原因,找准问题的突破口,不要回避矛盾和问题,这样就为彻底摆脱婚外情奠定了基础.
五,最简单也是最重要的一点,选择什么样的分手方式,自己要考虑成熟.因为只有你才知道对方的弱点.
只要内心想走出来，不言而喻！
只有心里的“放下“才能真正走出！
如果你们都可以离婚，并且接受对方所带的子女.老人，那结婚吧。
如果做不到，继续痛苦吧。
对自己残忍点就行了。
作情人是对感情的亵渎，对自己和爱人的侮辱。
做为已婚男人，我想，婚外情里面吸引你的就是在配偶那得不到的东西，心理上的需要好过生理上的越轨。
我理解你的痛苦，但别人的意见只是别人的观点，只能作为建意，它并不是标准答案。
男人如何摆脱出轨
爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜... 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福… 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。
那样平实那样坚定。
反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。
用心去感受吧
结束婚外情最好的办法
第一，不要和对方到酒吧、歌舞厅一类的地方去，因为那种环境以及酒精都会起到“催情”的作用，使你失去自制力，从而失去理智，作出不妥的举动，或是会使自己的情感死灰复燃。
第二，如果因为工作或应酬不得不出席对方也在场的聚会或会餐时，不要和他（或她）同时出席或离席，不要因为他（或她）的种种借口而与其同行，不然两人又成了一对。
第三，不要去你们两人以前经常去的地方，因为这不仅会增加伤感，而且极易引发旧情。
第四，不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你和他（或她）之间的纠葛更难以剪断。
第五，不要借特别的日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起，而让婚外情死灰复燃。
第六，不要滥用你的柔情，不可因为他（或她）遇到不顺心的事情而去安慰他（或她），否则，你就无法彻底结束这段婚外情。
第七，把他（或她）过去送给你的会让你怀念过去的东西退还或处理掉，以免睹物思人。
第八，如果是在一起工作，那就试试看能不能调个单位，或再找一份工作。
聪明女性如何面对婚外恋一、头脑要冷静。
当夫妻一方发生婚外恋时，另一方常常会因受到伤害而作出激烈的反应，如立即找律师办离婚，或者把事情捅到亲朋好友那儿。
其实，这样不但于事无补，还会把事情弄得更复杂。
为此，如果你还想挽救婚姻，就要让自己先冷静下来，然后再作打算。
二、不要以牙还牙。
有人在发现对方有婚外恋后，会采取同样的方式外出找情人，以图报复。
岂不知，用报复手段来对付对方，不仅导致自身层次下降，还会把事情完全搞糟。
三、保持自尊自爱。
当发现对方负心后，如果一味迁就，对丈夫的出轨行为装聋作哑，自欺欺人，结果会造成丈夫在错误的道路上越走越远，直到家庭破裂。
专家指出，面对对方不忠时，受伤害一方应保持自尊自爱，在严正地向对方发出警告的同时，帮助对方一起摆脱困境。
四、具体问题具体分析。
导致对方发生婚外恋的原因有很多，其中有心理上的，也有生理上的，有客观的，也有主观的，不妨具体问题具体分析。
不少重新和好的夫妻披露，双方推心置腹地分析交谈，不仅可帮助一方尽快结束婚外恋，还会使他们的婚姻质量得到改善，从而避免对方再次婚外恋的可能性。
五、用爱心感化对方。
调查显示，大多数负心郎、负心女对自己的配偶有负疚感，因而此时若能向其施以爱心，将会引发出奇制胜的效果，从而帮助他最终摆脱婚外恋的吸引。
六、不妨多多宽容。
如果你还不想结束这段婚姻，而且对方已认错，就不妨宽容些。
对不少人来说，这一时很难做到。
但事实是，你的宽容会使你们的婚姻关系出现转机，这比吵架、殴打、冷淡、告状、警告等其他手段在挽救婚姻上更为奏效
如何摆脱婚外恋纠缠
１、不要和对方去酒吧、歌舞厅这类地方。
这种环境容易使自己的情感“死灰复燃”。
２、如果因为工作或应酬的需要不得不出席对方也在场的聚合或是会餐，那么不要和对方同时离席，更不要因对方的种种借口而与其同行。
３、不去你们两人原先经常去的地方。
这些地方不仅易引起伤感，而且极易重燃旧情。
４、不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你们之间的纠葛更难以剪断。
５、不要借特别日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起。
６、远离你的“柔情”，不要因为对方的伤感或是遇到不顺心的事情百般去安慰他（她），否则你就无法彻底告别这段情感。
７、把对方过去送给你易引起回忆的东西还回，或是烧掉，以免睹物思情。
８、如果你们在一起工作，你看看能否调换个单位。
以上８点是具体的行为，但是还要从思想上摆脱婚外恋情的纠缠。
自我道德约束。
婚外恋，总是把幸福建立在别人的痛苦上，这是不道德的，尽管道德往往难以压抑性的冲动，但至少可以减少这种冲动。
以西方为例，西方对性的态度比我们开放，但对一个公众人物的性隐私是有非常高的要求，以至有很好条件搞婚外恋的人因为道德而不敢越雷池半步。
而我们身边有的人正是利用了条件大搞婚外恋。
最终的痛苦结局。
当你开始把婚外恋当成生活的调味品或者补偿爱情的温暖时，最终发现婚外恋其实带来的是压力而不是减压，有些人还因此丢了卿卿性命。
斩断与婚外恋情人结婚的念头。
在男性中流传这样一句话，人生最大的错误就是与婚外恋情人结婚。
怎样摆脱婚外情
把你所有的优点都隐藏起来，逐渐做一些让对方反感的事，让他开始讨厌你，直到离开你。
你需要扮演一个自私而又邪恶的角色，不过这样你将永远受到他的诅咒，终生面对自己良心的谴责。
这个问题不是一句话和一个方法就能解决的。
婚外情的发生不是任何一方在婚姻生活中出现问题才发生。
发生婚外情的男女若是已婚的，就看他们在发生婚外情的情形。
如果彼此只是互有好感，情不自禁时发生的，就当做美好回忆吧！必竟距离产生美，做到事可而止。
这样是需求你要具有很强的意志力和约束力。
有句话“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，婚姻中的双方是有缘有份，婚外情就当做有缘无份，修行浅吧。
不论是发生了婚外情的男人还是女人，不要把自己当成罪人一样，只要不是出于恶意破坏双方家庭的，就能悬崖勒马。
人生在世，没有神在前方指出正确的哪条路该走，哪条路不该走。
路在自己脚下，何去何从看自己吧。
有些诱惑要抵制，有些冲动要压抑，而责任须担起。
一个真爱其伴侣的人是不会出轨的，哪怕只是精神上的，因为这样的念头会令他感到自责和不安。
情到深处，就变成了伤害。
这种事是经常发生的。
只要你有决心，一定可以摆脱。
从现在起，你先跟他说清楚，说你的家庭关系不许可你再这样玩下去。
然后，狠下心来，把他当陌生人对待。
无论什么理由，也不单独和他见面和沟通。
时间是改变他看法的最佳办法。
记住，千万不要关心他！他再怎么样，都与你没有任何关系了！
离婚
杀了自己
