老婆有了外遇，伤心至极，如何才能控制住伤心
如果你足够坦诚，如果打消你的一切顾忌，你是否有发生婚外情的可能？你可以不承认，说会对另一半死心踏地，你可以承认，有贼心没贼胆，有贼胆也没那个贼条件。
我无意审问你，只是想告诉你，日前有份调查结果显示：现代中国家庭，有80男人不反对婚外情！现实生活中的婚外情是什么状况，这不用我提醒。
但我要提醒的是：处于婚外情中的人们，男女有别，在对待婚外情的问题上，男人和女人的观点，存在极大差异。
所以，婚外情中的女人们，更需要小心谨慎。
说好不奢望结果 可我控制不住
五月中旬，一家妇联发布了《家庭婚恋观调研报告》。
该报告由高校专家历时近一年、调查了各年龄段3000多个家庭撰写而成。
在这个报告中，有一条是这样：80男性，不反对婚外情。
同样是这份报告，关于婚外性行为的调查显示，2/3的女性反对。
而在我们的生活中，婚外情屡见不鲜。
在面对婚外情的态度上，男人和女人的观点并不相同。
也就是说，在对婚外情的感情投入中，女人要比男人更认真。
而这种感情投入的差距，很多时候是导致分歧的根源。
“一年多来，我其实一直处在紧张之中，见面的时候紧张，仿佛所有人的眼光都在看自己。
不见面的时候也害怕，害怕他突然离我而去，留下我独自面对满世界的伤心和嘲笑。
对于我的老公和孩子来说，我是个坏女人，但我明确地知道，自己更爱他。
”对于女人而言，相比单身时顺理成章的恋爱，婚外情更考验感情。
一个女人，如果不是真的爱了，很少有人会为此去背叛。
筹码重，未必是好事。
“我们是大学同学，也是初恋。
毕业后各奔东西，断了联系。
当几年以后在昆明遇到的时候，彼此都有了家庭。
”旧情复燃，但已身不由己，这是很多婚外情发生的原因。
有前情作铺垫，让他们看上去不像是偷情，更像是续前缘。
只是大家都忘记了，在你们重温旧梦的同时，还有另外的人正受着伤害。
“像是不约而同地，我们都在蠢蠢欲动，我们开始频频接触。
所以，当我们在酒吧喝醉以后，他顺理成章地带我去了酒店。
那种感觉至今让人回味，我们仿佛回到了青葱岁月。
我第一次在老公面前撒了谎，尽管我的借口漏洞百出，但他还是没有怀疑我。
”我们都知道的一句话：妻不如妾，妾不如偷。
正是在新鲜感的刺激下，让很多人置家庭于不顾。
而对于有过旧情的人们来说，他们的婚外情发生得轻车熟路。
紧张而刺激，婚外情像一剂裹着糖衣的毒药，最先让人尝到的往往是甜头。
“我们有言在先，绝不影响彼此的家庭，这也是我们当时开始这段情的原因之一。
我觉得这样可以将对我老公和他老婆的伤害降到最低。
”类似处境中的人，不难想象，两个家庭打散重组，其难度不言而喻。
但不去奢望结果，这无疑能减轻负罪感。
然而，人的感情，岂是水龙头？“我必须承认，跟他在一起，每时每刻都是开心的。
这让我忘乎所以，越发不可收拾。
我的老公似乎发现了问题，我否认了，但夫妻感情受了伤害，当时沉浸在婚外恋中的我，已经不把老公的感情当回事了。
”话说男人偷情的智商仅次于爱因斯坦，但此话不能当真。
鸡飞狗跳的闹剧，看热闹可以，真成了当事人，那可有得受了。
对自己智商的充分信任，同样是婚外情滋生的原因之一，但是，你在相信自己智商的同时，你忽略了别人的智商。
“我一个月瘦了五斤，内心非常忧虑，害怕被揭露，害怕他离开。
跟以前相比，我明显地更依赖他了，越来越频繁地要求和他见面。
同时，我也能够明显地感觉到他的不悦。
当我越来越黏人，我们发生了争吵，他警告我，如果再这样，他会离开我。
”面对感情，男人往往比女人理性。
很多男人的想法是这样的：对婚外情是不反对的，但一旦要求他离婚，他未必会愿意。
所以，婚外情中的女人，注定是男人生命中的匆匆过客。
如果光是和情人的关系处理不好，倒也罢了，“要命的是，我老公在那时候开始跟我提离婚。
他不是闹着玩的，我了解他的性格。
后来他搬了出去，把孩子交给公公婆婆照顾。
”你要记住，没有谁真的离不开谁，只是未到心死之时而已。
失去了丈夫的感情，情人会是归宿地？“当我把家里的情况告诉他，他却沉默了。
‘我们暂时分开一段时间吧。
’他说。
我当然明白，所谓的暂时，意味着什么。
”其实男人已经明了，剩下的事情，该是逼着离婚了，因为女人已经失去了依靠。
情话，有时候真的只是说说而已。
黯淡收场，并不出乎意料，如果伤害是一种体验，那么伤害过后，我们能得到什么？“我不想再逼他什么？我并不是一哭二闹三上吊的女人，趁还没和老公离婚，我选择了回头。
那是一个艰难的过程，带着内疚和忏悔，我回了头，但等待我的，未必是岸。
当一纸离婚协议摆在我面前，我才明白，我毁了自己的婚姻和家庭。
”
快乐是一时的 痛苦是永远的
打一个不恰当的比喻，婚外情像癌症，每个人的体内都潜伏着癌细胞，只看它是否扩散而已。
而当我们面对别人的婚外情时，总是表现出不齿，仿佛自己终身都会与这种情感水火不容一样，而殊不知，某一天你也可能变成自己所不齿的人。
本案例的主人公正是有着这样心路历程的人，“一年前，我的朋友和女网友出轨时，我咬牙咒骂男人无耻下贱，恨不得上去撕了他；单位有年轻已婚女子被混蛋骗得人财尽失，父母伤心欲绝，离婚收场，孩子可怜至极，我虽然同情，但是也含着轻视。
短短的几个月间，我就像经历了半生一样，我也成了我过去最鄙视的那种人，即便现在回想起来，也觉得不能相信。
”
“我和老公是同学，恋爱10年，结婚5年，已经有了孩子，以前是人人羡慕的模范夫妻，他是我的第一个男朋友，在他之前，我有过暗恋的对象，很深刻。
老公在我之前有过感情经历，但是都不深。
从谈恋爱开始，就像在过日子，平淡而真实。
可以说我从很小开始就一直跟在他身边，他虽然有很多缺点，但是让我很信赖。
”并不是所有的婚外情都出现在感情淡薄的夫妻之间，这一点，确实让人丧气。
有时候婚外情是一头在人心里藏得很深的怪兽，无法预估什么时候就跳出来打破原本平静安宁的生活。
“他是我的同事，比我小一岁多，已婚，没有小孩，他妻子也是他同学，感情也是从少年时期就建立起来的。
原来我们在一个部门工作，我是这个部门的元老，他比我来得晚很多，但是并不像其他的人那样对我。
从来不叫我姐，聪明、自负、自我，一开始对他印象不好，但是还算好相处。
在工作上，我一向不存私心，有问必答，事无巨细，对待所有的后辈都是一样的，所以那时没有什么特别的感受。
”感情的开始，有时候真的没有缘由，连自己也不会想到，为什么就和某个人开始了感情？于是，我们会将那些看似不可能的感情归结为缘分。
办公室，是个容易擦出火花的地方。
上班族的规律是这样，除了跟家人呆在一起，剩下的时间最多的是跟同事呆在一起。
工作中的交集，工作外的交流，都容易让一个人爱上另一个人。
“有天我帮他解决了一个工作中的问题，他居然在QQ上说：‘谢谢，来，亲一个。
’我一愣，马上又觉得只是个玩笑。
没想到仅这一句就埋下了婚外情的种子。
”自从有了QQ，不知道多少家庭毁于这个“小企鹅”。
网恋、婚外情……似乎任何形式的感情都可以和QQ聊天扯上关系。
“我们先是聊工作，后来慢慢聊到了男女感情。
直到有一天，周末加班，他来看我，把我堵在办公室里，狂吻我。
我脑海里一片空白，他身上有好闻的清新气息，让我迷恋。
几分钟后，他离开我办公室，说：‘我在楼下等你。
’那天，我们去开了房。
”每一个处于婚外情中的人，都有过同样的情感，那就是挣扎和愧疚，同时又新鲜刺激。
“他对我很好，我不讲理的时候，他就顺着我，唱歌给我听，我郁闷的时候，他逗我笑，这让我很依赖他，越来越离不开他。
但是一想到老公，我就心生愧疚，但一见到他，我又把和老公的感情抛到了脑后。
”
“由于我们的频繁联系，老公还是知道了。
犹豫了几天以后，我向老公承认了一切，老公问起之前他怀疑过的一些细节，我都诚实地回答了。
他打了我两个巴掌，然后，对我说他是替我爸和我妈一人打一巴掌，‘因为你爸你妈一直以你为骄傲，让他们知道，会被气死的。
’我心如刀绞，把老公伤成这样。
”没有硝烟的战争，同样令人胆战。
婚外情对于婚姻来说，就是一根鱼刺，卡在喉咙，吞不下离不了。
“他说，他想过分开，但是分开后怎么生活？不管能不能再找到合适的另一半，对于孩子来说，都是不合适的。
可以说我们两个都觉得是分不开的，就像已经长为一体的一个身体，生生地撕开，谁也做不到。
夫妻就像左右手，我们两个努力地修复着这种关系，就像过去的都结束了，重新开始一样，但是我知道，这个重新建立的过程，无比漫长，我只能不断地努力。
”
我说的你可能做不到，站在你老婆的角度去想，完善自己。
是人都需要......。
只是控制能力而已。
温暖老婆的心，用真情换回她对你曾经的温情，夫妻之间，贵在相知相惜。
多多沟通
她不仁你不义，你也找一个呗。
前提是要调查清楚；如果你们已经有了孩子那就想进办法劝劝她不要外跟别的男人鬼混了；一、对不起孩子二、对不起老公……
老婆有外遇大概也有你的原因吧，你是不是冷淡她了，让她对你失望了所以才出去寻找安慰！
外遇之后，女人如何摆脱出轨后遗症“性厌恶”
图文无关 陆先生无奈求助于心理医生。
上海同济大学附属同济医院心身科主任陆峥教授指出，有不少男女在外遇之后遭遇了心灵创伤，对此，需要夫妻双方采取心理，、行为及药物的综合治疗。
风暴后，她患上“后遗症” 在门诊中，一位女性正哭诉丈夫的不忠。
一次偶尔的出差机会，她的丈夫出轨了———和一位女同事双宿双飞。
她偶然间发现了丈夫的这个秘密后，丈夫恳求她的原谅，并且表达了真诚的忏悔，表示以后不再同她来往。
看着他痛苦的表情，她相信了他的反省是发自内心的。
她原谅了他，不再追究。
对已过去的事，有些无奈，但是多年的相爱和恩情，让她不得不这么去做。
但是，她发现自己从此患上了巨大的“外遇后遗症”。
风暴平息后，她和丈夫再在一起时，她老是摆脱不了一种心理：她觉得丈夫的身体有些脏。
只要一想到丈夫也和另一个女人亲密过，她就恶心。
于是屡屡拒绝丈夫伸过来的手臂。
其实，她知道这种不洁感更多是心理上的。
丈夫早晚洗澡，出轨后及时拿出了他的健康检验报告。
然而，她依然和丈夫不再拥有和谐的性生活。
心理的排斥和反感影响到身体的紧张，两人美好的性生活从此一去不复返了。
细节，你真的需要了解吗 我还会睡在他的旁边吗……32岁的惠说“2年前，知道丈夫出轨后，我用了一个月的时间，才使自己稍稍冷静下来，听他的解释和忏悔。
在我们恢复同居的第一个晚上，他习惯性地躺在我的左边，我突然特别想知道，他和那个女人在一起也是这样吗我无法控制自己的想象，整夜无法入睡。
2年了，这种感觉常常啃噬着我的神经”。
陆峥教授说，很多配偶要求过失方曝光出轨细节，这只有两种结果：一是夫妇俩真正了解了全过程后，不再为那些无边无际的猜测所折磨，可以开始认真思考整件事情。
但还有另一种可能，就是我们可能永远不会忘记那些被描述过的场景。
一位刚离婚的男士说：“我强迫她说出他们在一起时的每一个细节，坚持要她读那些火辣辣的情书。
我以为我能承受，但我还是彻底崩溃了。
他们亲热的镜头在我脑子里盘旋不去。
现在想起来，我很后悔，当初我如果不那么做，我们就不会分手了。
” 陆峥教授说，对那些所谓“细节”的过分关注，往往使我们忽视真正的细节———什么才是婚姻出现问题的关键你真正需要了解的也许是他为什么将对方引为红颜知己为什么他感觉不到你的关爱他在和你的婚姻中承受了哪些压力你可能认为坦白“细节”是为了争取对方的信任，其实还有比这更好的方式———用行动坚守你的承诺。
“性厌恶”需要心身同治 同济医院心身科主任陆峥教授介绍，外遇发生带来的“性厌恶”，首先表现为对性伴侣几乎所有的生殖器官接触具有持续的或反复的极度不适，再有回避对方的一切。
具体表现为对配偶有厌恶之心，不愿接触，亦可表现为对性生活本身厌恶。
男女均可发生，但以女性为多。
性厌恶的反应强度具有较大的个体差异。
性厌恶严重时，会引起恐惧、焦虑，甚至抑郁，以致不能正常发挥性的功能或只能尽最大努力来忍耐性活动带来的痛苦。
女性患者往往伴有真正的恐怖感，出现惊恐发作的躯体症状，心悸、呼吸困难、周身大汗、腹泻，有逃跑冲动，总觉得大难临头，甚至因伴侣轻柔的爱抚而产生强烈恶心和呕吐。
“性厌恶”需要心身同治，需进行心理、行为及治疗的综合治疗。
比如，在心理医生的帮助下，让丈夫坦白外遇的真相，通过双方的交谈、沟通建立起他们的安全感。
再经过生理上的系统脱敏训练、性感集中训练能基本克服性厌恶障碍。
可以要求对方的帮助 陆峥教授介绍，当你不断地想起他(她)和旧情人在一起时的情景，可以首先要求对方的帮助。
两个人在外遇之后的性生活中，不要过于急着完成一场愧疚或是索取的仪式。
妻子要让丈夫明白，女人的性唤起更多地受着情感支配，需要在两个人之间营造一种亲密无间的气氛，让妻子从心理上完全接受他。
这需要丈夫的温柔、耐心。
两人可以一起看一场爱情电影，可以一起回忆恋爱时光，可以听听共同喜欢的音乐等。
细节，你真的需要了解吗 我还会睡在他的旁边吗……32岁的惠说“2年前，知道丈夫出轨后，我用了一个月的时间，才使自己稍稍冷静下来，听他的解释和忏悔。
在我们恢复同居的第一个晚上，他习惯性地躺在我的左边，我突然特别想知道，他和那个女人在一起也是这样吗我无法控制自己的想象，整夜无法入睡。
2年了，这种感觉常常啃噬着我的神经”。
陆峥教授说，很多配偶要求过失方曝光出轨细节，这只有两种结果：一是夫妇俩真正了解了全过程后，不再为那些无边无际的猜测所折磨，可以开始认真思考整件事情。
但还有另一种可能，就是我们可能永远不会忘记那些被描述过的场景。
一位刚离婚的男士说：“我强迫她说出他们在一起时的每一个细节，坚持要她读那些火辣辣的情书。
我以为我能承受，但我还是彻底崩溃了。
他们亲热的镜头在我脑子里盘旋不去。
现在想起来，我很后悔，当初我如果不那么做，我们就不会分手了。
” 陆峥教授说，对那些所谓“细节”的过分关注，往往使我们忽视真正的细节———什么才是婚姻出现问题的关键你真正需要了解的也许是他为什么将对方引为红颜知己为什么他感觉不到你的关爱他在和你的婚姻中承受了哪些压力你可能认为坦白“细节”是为了争取对方的信任，其实还有比这更好的方式———用行动坚守你的承诺。
“性厌恶”需要心身同治 同济医院心身科主任陆峥教授介绍，外遇发生带来的“性厌恶”，首先表现为对性伴侣几乎所有的生殖器官接触具有持续的或反复的极度不适，再有回避对方的一切。
具体表现为对配偶有厌恶之心，不愿接触，亦可表现为对性生活本身厌恶。
男女均可发生，但以女性为多。
性厌恶的反应强度具有较大的个体差异。
性厌恶严重时，会引起恐惧、焦虑，甚至抑郁，以致不能正常发挥性的功能或只能尽最大努力来忍耐性活动带来的痛苦。
女性患者往往伴有真正的恐怖感，出现惊恐发作的躯体症状，心悸、呼吸困难、周身大汗、腹泻，有逃跑冲动，总觉得大难临头，甚至因伴侣轻柔的爱抚而产生强烈恶心和呕吐。
“性厌恶”需要心身同治，需进行心理、行为及治疗的综合治疗。
比如，在心理医生的帮助下，让丈夫坦白外遇的真相，通过双方的交谈、沟通建立起他们的安全感。
再经过生理上的系统脱敏训练、性感集中训练能基本克服性厌恶障碍。
可以要求对方的帮助 陆峥教授介绍，当你不断地想起他(她)和旧情人在一起时的情景，可以首先要求对方的帮助。
两个人在外遇之后的性生活中，不要过于急着完成一场愧疚或是索取的仪式。
妻子要让丈夫明白，女人的性唤起更多地受着情感支配，需要在两个人之间营造一种亲密无间的气氛，让妻子从心理上完全接受他。
这需要丈夫的温柔、耐心。
两人可以一起看一场爱情电影，可以一起回忆恋爱时光，可以听听共同喜欢的音乐等。
男人明明是爱老婆的,为何还要出轨,很不懂,他们是什麽心理
对于“出轨”那就先从婚外恋说起： “婚外恋”从字面上看它是一场恋爱，但实质上它不过就是偷情、偷性的过程。
在婚外两性交往之中，男人往往重性，女人则习惯重情。
追求美色是男人的一大乐趣，这以有的男人们爱到处炫耀自己的婚外恋为证。
在这些男人眼里，女人不过是件衣服，穿旧了就脱下来；女人不过是道饭菜，吃腻了就换口味。
如此，外表光鲜的女人就成了一道道刚上桌的美味，让他们流连忘返，乐此不疲。
男人总妄想通过征服世界来征服女人，一旦取得了好的岗位，或赚取了足够的金钱，就很爱琢磨如何拥有更多女人。
他们和不同的女人上床时，未必会考虑到对方的感受，借此满足自己的征服欲望。
看到一个又一个女人被他征服，就陶醉其中。
所以，婚外恋中男人或许动情，但更多时候其实就是滥情。
他们喜欢追求刺激，不安于平淡。
婚姻对男人来说就是种束缚，但他们挣脱不了这个枷锁，也不承认背叛是寻花问柳的行径，而是裹上美丽的“婚外恋”外衣。
以此来迷惑女人，付出感情的永远都是女人居多，大多数男人的终极目标就是性。
他们把情和性分开看待，觉得那是洒脱。
他们需要洒脱和浪漫，他们的浪漫就是如鱼得水地享受性，同时还不必受到任何情感的束缚。
一旦女人用情来牵绊他们的洒脱，他们就会极度厌倦，厌倦到逃避，逃避的结果就是追求下一个性的目标，如此周而复始地追求着、享受着，他们因此得到了想要的刺激生活，挥挥手说，好和好散，再见还是朋友！ 被抛弃的女人却早就痛不欲生，女人是情的奴隶，明知是错误的选择，却飞蛾扑火般追逐所谓爱情的真谛。
因为女人喜欢幻想，总幻想梦中的白马王子飘然现身，平淡的婚姻生活看不到激情，听不到柔情的话语。
繁琐的家务事，让女人破灭了梦想。
婚外恋时男人的甜言蜜语，让女人感受到了款款温情，为之心跳，为之沉迷。
不是为了情人肝脑涂地，背弃家庭婚姻，背弃舆论道德，一旦产生了婚外恋就仿佛走进了死胡同，她的心就没有回头路了。
为了情人，女人可以付出一切，甚至包括生命。
完全忘记了自己是个已婚的女人，为了那份情倾注一切，甚至不惜重金投入取悦情人，与这个男人肌肤相亲后，女人想得更多的是性与情的完美结合，所以盼望能天长地久，可男人却因此逃避了。
于是很多女人在这时可以放下尊严去苦苦哀求，甚至以死来表明感情的坚贞，却不知男人的逃避是因为对她失去了兴趣，因为没有一个男人想和一个哭泣、纠缠的女人在一起。
女人因爱生性，她可以不要求性而爱，若没有爱的前提女人是难以允许性的发生的，所以女人的情感一旦在家庭中受到了伤害，往往会分床来表达无声的抗议。
但是女人天生是需要爱的，在没有爱的情况下，女人的依赖思想令她们可能婚外恋，可见女人在婚外恋中追求的是情。
因为她们的压力在丈夫不能沟通的情况下，需要找个人来听她的倾诉，需要在情感上有个寄托。
婚外恋中的男人正好是她的忠实听众，偶尔再说几句甜言蜜语，女人就容易沉浸其中而渐渐难以走出来了。
不如还爱情以真实面目吧，爱情不过就是件稀松平常的事情。
有时像成功和富有一样美好，有时像失败和贫困一样阴郁。
它可以忽然产生，也能够慢慢消退，它常常被人抢夺，也常常被现实击退。
它多么像一列火车，车厢里，有人适时醒来，也有人沉沉睡去。
黄昏里，看着夕阳默默隐退，就像婚外的爱情，有种濒临死亡的悲壮。
有那么瞬间，疯狂想念一个人，他的眼神是让你轻易迷醉的深深陷阱。
想念曾有的无限温存，以为会天长地久，没想到大多却难逃分手的惯例？ 想起他说他的爱，会是永远。
但玫瑰，却只开了那一季，你怜惜它的枯萎，怅然它的凋零。
不如学会释然吧，理解婚外恋的爱情只是在不断分别中不肯说再见，灰飞烟灭的是爱情，暗香犹存的是爱情，犹如玫瑰的绽放和凋零…… 逃吧，没有爱情的地方最安全。
可是，逃到哪里，你能真正逃离记忆？清醒是必然以疼痛为代价的。
没有谁有一双天生识人的慧眼，当一切都在变化，当一颗心在慢慢变迁的时候，你可有一颗警觉的心？ 爱情，战胜不了道德的谴责、世俗的眼光。
对于男人，自尊是比爱更重要的事。
尊重他的选择，尊重他的习惯，尊重就好。
男人爱你的时候，习惯了说谎言；男人厌烦你了，却更喜欢说真理。
如此，可见男人的无情和女人的多情，是否还有必要去尝试婚外恋呢？男人偷性，女人偷情就是婚外恋的诠释！
