老公有外遇怎么办，我该如何挽回婚姻？
事情已经发生，不论是再多的谴责，还是采取冷暴力应对，甚至大肆宣扬，告诉双方的亲朋好友，试图通过他人之口谴责丈夫……这些错误的行为只能火上浇油。
后果很容易想象，把丈夫推向第三者的怀里，这不正中了对方的下怀吗？错误的行为，皆是建立在冲动上，而头脑发热是永远做不出正确抉择的，所以还是先让自己冷静下来吧！【不再纠缠，冷静！】不要纠缠这个问题，即使对你来说内心十分煎熬，先让自己冷静的想一想怎么处理，找到最合适的方法再做决定也不迟。
事情早已成定局，再急迫也不能让时间倒流，但只要你愿意冷静下来，找到最合适应对策略，才能真正的决定事情的走向。
控制负面的糟糕的情绪。
假如你很难做到这点，不妨试试这个方式：找一件感兴趣的事，集中精力投入其中，当你感受到快乐时，也是让情绪得到良好转移了。
想想这个问题【你愿意挽回吗？值得你挽回吗？】理性的铺垫，才能开始思考挽回的种种问题。
不论现在在你脑海中徘徊者多少问题，不管你内心深处有多少的回声，其实归纳起来就是这两个问题——①你愿意挽回吗？这个问题完全在你，不论你的闺蜜怎么说，不管你的父母怎么劝你，但做出选择的不在他人，决定权永远永远在你。
假如你觉得不能容忍，自己内心深处的精神洁癖告诉自己，一个出轨的男性是不爱自己的，是不值得再信任的，那就不要挽回，无须再勉强自己；若是你很难放弃这段爱情，觉得他不过是头脑一时发热，重新找回爱情后你有足够的信念让他不再有出轨的念头，那就——挽回。
②值得你挽回吗？这个问题主要在客观因素——你的丈夫。
他的态度直接决定着是否值得，若你的丈夫真的一时冲动，那一定会是良好的认错的态度，这源自于内心的道德观念制约，这种情况是可以挽回的；倘若对方一脸无所谓，甚至天性如此，一次次的用出轨的行为伤害你，那你觉得又有什么挽回的必要呢？【找准时机谈判】假设你选择挽回，那一定要找准合适的时机谈判。
什么是“合适的时机”呢？就是天时地利人和，合适的时间，是在你们都冷静的前提下，地利建议选在家中只有你们两人独处时，而人和不必多说，既然彼此愿意面对，那干脆敞开内心，双方心平气和，你不要有太多的指责，同时保证丈夫别总是有内疚的情绪。
告诉他，你可以既往不咎，你愿意原谅他，但不代表你是忍气吞声，更不代表你是离不开他才这样做的。
你爱他，信任他，认为他不过是一时冲动，可以谅解，所以才决定原谅，但原谅的前提是保证不再犯错。
宽容，保持平和的谈谈。
谈得来，处理清楚接下来的问题，你们的日子继续过，想想怎么维系婚姻，如何经营爱情，做哪些努力才能让爱情重新回到正轨；若是不幸谈不拢，那可以考虑离婚，一段无法挽留的爱情，那该散就散去吧。
【妥善处理第三者】想让爱情重新回到正轨可没那么简单，可千万别忘记，还有个第三者的问题没处理。
其实你完全没必要去和她针锋相对，若是你的丈夫选择和你重归于好，那心中自然已经决定放弃她了。
告诉你的丈夫，想保证接下来你们婚姻一直幸福，那么他们之间就绝对不能再来往。
然后相信他，让他去处理这个问题吧，不要拖泥带水，否则问题会变得更麻烦，你也尽量别参与其中，否则两人的事会变成三个人的，会更复杂更混乱，怎么能妥善解决呢？
遇婚外情婚姻还能挽回吗
即使婚外情为人们这么所不齿，但是现实生活中我们还是会看到很多关于各式各样的出轨谈资，有的人是为了尝鲜寻求刺激，有的人则是在家庭中找不到自己的所需，也有是因为没能跟伴侣找到合适的相处模式，无法用心去经营婚姻，只好将发泄口找到了家庭之外。
升魅情感天晴导师：知名情感大V,人称情感挽回第|女神
那如何在自己的婚姻遇到婚外情，找到好的解决方案呢？
1、发泄要适可而止
当知道伴侣出现婚外情后，心情肯定会极度的愤怒和震惊，这是情理之中的事情。
适当发泄自己心中的怒气会让对方明白你对婚外情的态度，而宣泄后自己的情绪也能够得到缓冲。
但是认为适当的发泄是可以的，切忌不要当初宣扬伴侣的过错，这样只会让你们的关系闹得更僵，更会让对方觉得自己选择婚外情是正确的。
对于挽回自己的婚姻只会起到更大的反作用。
2.学会自我剖析
如果想要弥补已经破裂的婚姻，就要深入分析下自己的结婚以来的夫妻生活，找出婚姻生活不和谐的原因。
很多人在遇到婚外情后只是一味的指责过错方，但是却不能冷静分析事态。
伊思心理情感咨询挽回专家建议受害方可以分析以下自己是否对配偶是否求全责备？夫妻间的交流是否太少？等等。
通过自我反省来寻找改善双方关系的途径，挽回婚姻。
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3、对症下药
处理婚外情的关键是要发现自己或对方身上存在什么问题，寻找对症下药的解决方法。
对于自己婚姻的介入者不同类型的人也要采取不同的方法，很多夫妻可能是由于缺乏生活中的交流，所以出现了寂寞和空虚的心理从而引发婚外情，有的夫妻可能是由于没有生活或者工作的压力只是在寻找发泄口，也有的夫妻是因为没有磨合出最适合的相处模式，进而发生婚外情。
所以在遇到婚外情时一定要找到自己真正的病症，方能对症下药，挽回婚姻。
4、宽容对方
虽说婚外情的出现会令人有所不齿，但是真的都是出轨方的错误吗？还是由于自己平日里忽视了夫妻之间的感情交流，才令对方攒够了足够多的失望后去找寻别的慰藉。
婚外情出现以后，要恢复到以前那种亲密关系并非易事。
感情上一旦出现裂痕，会时常隐隐作痛，挽回婚姻时一定要注意在夫妻生活中必须加强不良情绪的控制，因为情绪化的语言往往很少经过大脑的思考。
作为受伤害的一方要时时提醒自己，婚姻出现问题不可能是单方面带来的，自己也要承担一部分责任。
如果总是耿耿于怀，不但折磨自己，使夫妻生活枯燥乏味，孤独和寻求安慰的心理会使对方再次寻求婚外的感情。
5，慎重抉择
当得知伴侣如果有了婚外情就贸然离婚的话，这是对自己的婚姻不负责任的表现，草率的决定往往是在血气上涌时做出的。
当初你选择跟他结婚，肯定是有感情的，爱他时认真的，想跟他一直走下去也是认真的。
可是当对方有了婚外情就贸然离婚，未免太草率了。
对此需要慎重抉择，婚外情的出现，并不能说他（她）对自己没有感情。
因为人的爱是多方面的，也是很复杂的，它可能会倾注在不同角色的身上。
即使不考虑这些问题，有子女的夫妻，从子女成长的角度，也要慎重考虑离婚问题。
所以，不是一方有了婚外情，就非要离婚。
婚外情的产生有许多复杂的原因，现代社会的夫妻应该明白这一点，婚姻并不能给予双方需要的一切，因此有了婚外情距离离婚也还有十万八千里，遇到这种情况后千万冷静对待，能够挽回的婚姻就千万不要放手。
出轨后的婚姻怎样才能继续
要挽回出轨的婚姻，首先要做的就是冷静。
绝对不能冲动。
冷静之后分析出轨的原因。
根据原因制定策略就可以了。
最好能用上融入，引导和指挥的经营婚姻的策略，这样就完美了。
碎裂的镜子可能复原吗？应该是不现实的吧，就假使某一天你老公晚归，你心里因为有的前面的阴影肯定会不知不觉的去怀疑 额，我是男人我承认男的真的10个9个色假使一个女的勾引诱惑我我会把持不住实话,但是结婚了我想应该是责任重要一点，好老公之所以为好是因为他有责任感，一段爱情不可能永远保鲜的，结婚之后更需要的是责任对老婆对孩子对父母等等，你老公知道自己为什么结婚吗？懂结婚的高履行的义务和责任吗？如果他懵懵懂懂劝你真的这样的不要也罢你说呢，看到你的话我很同情你结了婚老公是你全部，老公变了孩子是你的全部，呵呵算是好女人吧，不要听楼上的你也出轨真的这样只会伤害自己（不要犯傻），事情已经发生作为旁观着话也不能多说因为关系你一生，如果你信你老公还爱你（或者了解你老公性格他以后不会再背叛你），那就一起生活下去吧（也算是为了孩子），同时如果你想一直好好的就不要老是想着他以前对你怎么样怎么样，也许你老公现在在尽力对你好在补偿你，假使他做到这一点你也看到了他确实为你在改变那也算一件好事呵呵
啰啰嗦嗦说了一堆只是有感而发也没能帮到你什么，希望男的能珍惜眼前的好女人
内得到原谅是不现实的，但是随着时间的流逝，得到谅解会变得容易些。
●展望你们的未来。
并非所有受到出轨影响的婚姻，都能够或者应该被挽回。
有时候，因为伤口太深，已经到了很难挽回的地步。
然而，如果两个人都能全身心地投入到关系的重建，有决心，有毅力，付出的努力就会得到回报，你们的感情也因此得到了升华。
很多事是说起来容易做起来难，这其中的关键可能跟每个人的性格有关，还有就是心胸有关。
但不管怎样，如果你想要婚姻继续，并且想婚姻回归从前的幸福，你就必须要做到原谅，不要纠结，否则婚姻不是毁在出轨上，而是毁在你的纠结上。
夫妻多聊聊天，加强沟通，多一些夫妻相处的时间，转移注意力，不要总是想到那曾经的事，曾经只是曾经，谁都可能有曾经的错，学会换位思考，假如换作是你，你会如何呢，有的事该追究到底就追求到底决不能姑息迂就，有的事该释然就释然，人一辈子很短，活得开阔一些，活得快乐一些才好。
出轨后的婚姻该不该继续呢？你是怎么想的呢 出轨后的婚姻该不该继续呢？你是怎么想的呢 出轨后的婚姻该不该继续呢？你是怎么想的呢
什么样的婚姻已经无法挽回？
下面三种我建议放弃：
一、没有爱情，婚姻好像一潭死水
在现实生活中，有相当一部分人之所以步入婚姻的殿堂，不是因为爱情，而是因为其他原因，比如到了适婚年龄、父母催促、忍受不了众人一样的目光、为了尽快走出情感创伤……于是随便找一个人和自己结婚，这种婚姻虽然可以长久，但是时间久了，就会爆发激烈的矛盾。
两人的争吵越来越多，彼此不懂得包容和体谅，一味的指责与谩骂，直至婚姻变成一潭死水。
如果夫妻双方对彼此都没有兴趣，感情基础太差，那么就不要让自己忍受这份痛苦，可以考虑离婚。
所以我想告诉那些还没有结婚的女人，不管多晚，一定要嫁给爱情。
二、有家暴或是有虐待倾向
绝大多数以离婚为结局的婚姻，大多存在着家庭暴力问题。
这种婚姻对家暴受害者而言，离婚是一个更复杂又必须的心理过程。
而最能确保的是在女方提出分居或离婚之前，确保自身安全是很难周全的问题。
三、为些芝麻小事频繁争吵
绝大多数的离婚者反省，争吵不断是导致婚姻破裂并且与前任分道扬镳的主要原因。
情感专家表示，毫无结果的频繁争吵只能给夫妻关系造成巨大伤害。
无休止争吵的一大主要原因是夫妻之间缺少相互理解、相互欣赏或换位思考。
一旦一方开始客观地看待和理解爱人的不同观点，夫妻冲突就会降温，问题往往更容易解决。
但是作为过来人，我还是建议你慎重考虑离婚，莫被冲动冲昏了头脑，离婚对女人来说代价比男人大，我建议你离婚前多寻找婚姻指导，能挽回尽量挽回，国外就有很多成熟的理论可以参考，例如美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他认为婚姻的质量是以下十一个方面的契合结果，婚姻的问题可以拆分为“解决冲突的方式、财务管理、婚姻期望、性生活、性格相容性、分享与沟通、休闲活动、亲友关系、角色平等性、宗教信仰、子女教育”各个因素的问题，其中一个因素发生问题都可以导致婚姻破裂，面前的难题究竟应该从何入手？怎么入手？哪些方面是可以迅速提升并挽回婚姻的，他都会给你答案。
来看一下什么样的婚姻已经无法挽回吧。
幸福的婚姻大多都很恩爱，而不幸福的婚姻在外表上是不同的。
钱钟书先生说，“婚姻是一座围城。
外面的人想进来，但里面的人想整天出去。
”然而，当你撞到头，头上有血，伤疤排成一排，很难想象还会继续下去。
因为即使伤疤长得很好，你记忆中留下的痛苦也不会消失，每次你有同样的东西，你仍然会记得这些不快。
有人说背叛婚姻是无法治愈的。
背叛绝对是对婚姻的极大伤害。
但是，如果有些人回国后真的能全心全意地对待自己的家人和妻子，用实际行动证明他们过去做过很大的伤害，真心忏悔，事实上，很多人仍然可以有一个美好的婚姻。
但是当一个人不一次又一次改变时，另一方可能不再提供任何希望。
如果你犯了一次错误并不重要，但是如果你在同一件事情上一直犯错误，对方会非常失望。
即使你们粘在一起，你的心里也不会有涟漪。
当你因为爱或其他原因选择对方时，你应该把对方的感受放在第一位，把家庭关系放在心上。
即使你偶尔吵架和犯错，只要你愿意珍惜对方，婚姻就能继续。
婚姻是无法维系的，但是因为她看着你，她的心依然平静，你可能会奇怪她为什么会走到这一步。
事实上，婚姻走到今天的原因是一个人不愿意更加努力地工作，但是在生活中，她感觉不到你的真诚和你心中的位置。
并不是说你对婚姻做了什么会破坏你感情的对不起。
你的冷漠足以让对方感到寒冷。
心碎了，你不再期待他，不再争吵，不再爱他，因为你发现他在你的生活中可有可无，甚至所有的痛苦都是由他带来的，所以你决定放弃他，但因为你的心已经被他的言行所伤。
以上就是无法挽回的婚姻的样子。
之前帮我挽回的那个老师这样和我说过“婚姻中最怕的是两个人都不愿意让步，很多时候只要有一方愿意适当的让步，之后引导好对方，其实婚姻都是可以维护好的”个人觉得也是这样，出轨都是可以回归家庭的，那老师也做过很多分离小三的案子。
且行且珍惜吧，找出自己存在的问题去解决，缓和彼此的关系和家庭关系，慢慢的就可以变好了
夫妻已经到了无话可说的地步，就没法挽回。
真伤
