夫妻两个在一起生活，恩恩爱爱、卿卿我我的时候占多数，但也避免不了争吵，闹意见、怄气等不愉快场面的出现。有时候，两人痛痛快快吵一架，发泄一下心中的不满，倒让人觉得舒服一些。但有些人不会这样，夫妻之间出现了矛盾，也不争吵，光生“闷气”，谁也不理谁，夫妻之间出现冷战局面，这是最令人感到压抑和难受的。这种情况也是造成夫妻关系冷淡最危险的情况，所谓无爱就无恨呀，如果两个吵架都没有的话，那就会形同路人，久而久之，夫妻关系就越走越远。所以遇到这种情况，一定要想办法打破这种冷战情况，让夫妻关系恢复激情。
冷战斗气中的夫妻，如果一个是“室内型”的人，一个是“室外型”的人，那情况还好些，一个在外面游荡，一个在家中干自己的事；如果两人都是“室外型”性格，那这小家庭就有了三分动荡与七分分离的危险；如果两人都属“室内型”的那类，那日子过得无疑就十分别扭。就大多数夫妻而言，双方是谁也不愿在冷战中打持久战的，关键的问题是双方谁先主动来打破冷战的僵局。一般说来，大都是男方先来点高姿态，也有女方主动示弱告软的。不管哪一方，只要你不想让夫妻冷战威胁这个家庭，只要你有心想迅速结束冷战状态，实现夫妻“邦交”正常化，你就应该好好学学下面的几招。
（1）留有余地
“冰点”降临时，被动的一方仍可“好话一句待回音”。小两口干仗，妻子的绝招之一便是抓上几件衣服或抱上孩子回娘家。这时当丈夫的如不冷静，总是在盛怒之下火上浇油，送上
句“快滚吧，永远不要回来”之类的伤人话。反之，当你觉得妻走已成定局时，如果施些补救之计，如追妻至大门外：“你走了我怎么生活!”“等一等，我去给你叫辆出租!”“就当今天是星期天吧，明天就回来!”如此等等，话说到点子上，常能打动对方的心，即使她还是走了，但感觉总是不一样的，为她的回归留下了余地。
（2）制造非夫妻场合
冷战中的夫妻，想改变窘态的一方要创造一个多人在场的社交场合。如请自己或配偶的朋友来家做客，这时碍于脸面，夫妻间的冷战矛盾总要有所掩饰，合好欲较强的一方便可趁机
与配偶套上近乎，搭上话，有意无意中引对方走出沉默的误区。再如，买两张电影票什么的，谎称是别人送的，约配偶去看场电影或参加个什么活动，在谈论其他事情中恢复夫妻“邦
交”正常化。
（3）意外热情
每天下班回来夫妻见面时，是个突破的好机会。你可制造一些“新闻”来表现出兴奋或热情，显得你被一些“大事或好事”影响得已经忘了结下的矛盾。如一进门就说：“太棒了，
今天又发了 200 元奖金!”“我们买房子的事有戏了！（递过一张报纸）你看，才 700 元一平方米!”“老婆，对面老张家儿子要结婚，我们要送礼不!”“对了，楼下的小王生了个大胖小子!”听到以上种种新闻或八卦之类的信息，相信对方总是要有所反应的。一次打不动对方，第二天再换个话题，一旦启开了配偶的“尊口”，冷战也就有了重大的转折。
（4）电话沟通
夫妻生活在一起，家务事总是有的。上班时，你可一个电话打给对方，以有事相告相商来引发对话，如：“下班后我买菜买米，今天我外出办事，回去得早怕你买重了东西。”“今
天下班我回父母家看看，你有什么事吗?”“早上忘了说，今天晚上我的老同学要到家串门，晚饭做些什么吃啊?”此种方法应考虑对方乐意接受的内容，并给对方发表意见的机会。电话交际，总比当面更从容些。
(5)求助示弱
早晨起床时，已经几天没与妻子说上一句话的丈夫问妻子:“你给我洗好的那件红衬衣放到哪里啦?”早已想和丈夫恢复正常的妻子见有了台阶，忙着应声：“你这人呀，总像客人似的，衣服放在哪里都不清楚，我去给你拿来，噢，对了，前天还给你买了件新的，只是忘了告诉你。”“是嘛，快拿来看,还是老婆心里有咱，斗气也没忘了冷暖。”这一来一去话就多了。
在从沉默中走出来的时候，女方“示弱”也是一小招。如早晨或晚上表现出不舒服、不想动、吃几片小药什么的，都能引出丈夫的话题。因为男人在关心妻子时开口，这绝不是屈从的表现，不会有损于他大丈夫的形象。
总之，打破僵局的方法很多，夫妻之怨宜解不宜结。其中根本的一点是：任何情况下都不可以有“给对方一点颜色看，惩罚对方一下、非让他（她）低头认罪不可”的种种不良心态。“有话说话，有理讲理，宁要争吵也不要冷战”，这是许多和谐的夫妻总结出的一条老经验。而一旦处于冷战中无人主动来给你们调解，那就靠双方“系铃人”来努力解开沉默无言这个“铃”了。
