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在谈恋爱过程中对方对你的态度，就能判断出你该用什么方法挽回以及你的挽回难度。
热心暖男
如果在你们交往过程中对方是个暖男，分开后你可以好好利用他的愧疚感，用你的真诚是最能够打动他的。你要让他感觉分手后你还是很关心他，在朋友阶段只需控制好自己的需求感。不要给予对方太大压力，不要让对方感觉你急于挽回即可。
暖男都比较会照顾别人，对方往往舍不得看到你伤心的一面，你也可以不经意让他看到你脆弱的一面，切记这里说的不是跪舔，你要把握好这个度，弱不代表死缠烂打。
习惯冷暴力
如果谈恋爱过程中对方每日次争吵都选择冷暴力处理，这种男生你需要花更多的心思，在生活当中一定要有情趣，但是还有一种特殊的情况。而且这类型的男生一般都习惯压抑自己的情绪，往往是你们之间的矛盾叠加到一个程度才会跟你提出分手。
如果你想挽回这样的男人，你一定要自己的正能量满满，同时必须认清自己在这段感情中所存在的问题，只有这样成功率会更高。这种类型的男人一般是比较理智的，切记不要哭，不要闹。心平气和的构沟通，让对方了解到你已经意识到自身问题， 必有很好的改正方向。
记住，挽回过程中一定要认清自己的角色。你们已经分开了，切记不要用伴侣的角色去要求对方。世界上没有绝对挽回不了的爱，但你必须理解一点。你们在一起不是一朝一夕的事情，那分开后想要复合就必须花费更多的心思去维护关系。挽回中切断半途而废，在我们团队多年的指导中，最多学员会说的就是，自己受不了之类的。这也是你必须成长的一个过程，你之所以会“受不了”就是因为你的情绪控制能力不足，这也是你们分开的原因之一，都是你需要提升改变的点。
如果我真的存在，也是因为你需要我。
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