如何挽回自己的婚姻和情感
我俩结婚6年多，接近七年之痒，婚姻岌岌可危，他看我不顺眼，两个人几乎没什么话可说，而且我知道，他在外面有一个20岁的小三。
这样的婚姻，怎么看，都不可能再有希望。
没想到两个月后，我运用一些方法，让老公突然重新对我来了电，每天按时回家，还时不时的做做家务，过生日还主动约我看电影，俨然一个好男人。
（老公主动约我看前任三，特别感动）
这个事情让很多人都震惊的难以相信： 一个看起来在婚姻里十分弱势、卑躬屈膝的女人，是怎样把老公拉回来，还能做到甜蜜如初的感觉？ 今天，我索性把这个过程都公开，省得朋友们一遍遍的问我。
我呢是一个很普通的女人，长得一般过得去，文化也不高，相夫教子是我最大的愿望。
我跟老公的认识，是他追的我，他就是看中我的居家。
结婚后刚开始还好，两个人感情不错，没想到生完孩子后一年，我俩相处的感觉变了味。
他渐渐晚上不回家，总是说工作忙，看我的眼神也慢慢冷淡，吃饭的时候他也总拿个手机在刷新闻，几乎两个人没什么交流。
（这是我俩的日常聊天）
我知道，我是遇到感情危机了。
我上网查了一些资料，可是都说得比较空泛，根本解决不了我的问题。
又跟我的一些姐妹、闺蜜倾诉，她们说的一些方法也比较粗浅，做好吃的啊，穿得诱惑点啊，对他好点啊，这些我都做了，可他还是不怎么理我。
网上我找过几个情感咨询师，他们讲的内容也比较理论化，听起来挺好，就是不知道怎么下手。
说真的，我挺着急。
毕竟两个人走过这几年不容易，说离婚就离婚，代价太大，话说回来，离过一次婚的女人，有点掉价。
真的有点手足无措的感觉。
甚至有点绝望。
一次偶然的机会，我刷抖音，无意间发现一个粉丝很多导师的，然后和他在抖音互动，这个人是恋一生情感的挽回老师。
我想女明显能互动的情感挽回师，怎么的肚子里也有点货吧。
当时我就像抓住了一根救命稻草，给公司留下了自己的联系方式
。
后来恋一生情感的老师助理联系了我，并帮我预约加了情感老师的微信，老师很厉害，写过《六节挽回爱情公开课》，曾经接受过CCTV的采访。
我看了看朋友圈，他们的观点极其尖锐，直指人心，能一眼指出情感问题的本质，有点象之前非诚勿扰嘉宾黄菡老师的风格。
我预约的恋一生情感的情感挽回老师，30多岁，夫妻感情特别好。
当时他正在帮很多女性修复情感问题。
他大胆宣称： 我不能让你美艳如花，但我能让你把男人吃得死死的，让他离不开你。
但是我还是在微信问：石一老师，这是真的吗？真的有方法能让我挽回这段看起来毫无希望的婚姻吗？为什么有的女人用尽方法也抓不回男人的心，有的女人总是把男人吃得死死的？这其中一定有深谙人性的科学方法！
听完石一老师的解答，我认识到，经营婚姻情感，不是卑躬屈膝，卑微到尘埃里，就能挽回，也不是找几个闺蜜胡乱倾诉，就能改变。
本质上，是需要一个科学的方法的，说白了，就是基于男人心理分析后，一个科学的套路。
而这些科学的方案，很多情感受伤的女人反映，确实很牛X：
我决定死马当成活马医，按照石一老师的方法，去一点点挽回婚姻。
效果真的让我太意外了！根据老师的指导，在第5天的时候，老公主动来了电话，说谈一谈。
我当时心跳得不行！要知道，之前，我俩可以一个月不通一次电话！
大概两个月后，他跟我说话的时候，声音就温柔了好多，而且看我的眼神很异样，更惊喜的是，老公主动约我看电影！他说：“突然发现你还挺可爱的，像刚谈恋爱那会儿！”
我真的被震惊到了！ 真的，有没有靠谱老师指导，结果完全不一样！
我现在成为了石一老师的狂热粉丝，而且也根据自己所学的，试着采用这套恋一生情感情感挽回黄金系统，给我的闺蜜解决问题，真的有成效哦！他们老公的态度都转变了不少，感情好像开始升温了！
为了感谢石一老师，我现在主动跟朋友宣传石一老师，我也希望，有缘看到这篇贴子的朋友们，也可以去加微信学习下，改变自己的感情问题，不要再卑微，不要再纠结，不要再痛不欲生！毕竟，女人最大的事业，就是男人！对不对？
最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。
如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨咨询下恋一生情感的石一老师，让他帮你出谋划策！
如何挽回自己的情感，我们首先要知道以下几点：
挽回不意味着一味地迎合
一些人认为，要想挽回对方，那么只要去迎合对方，答应对方的条件就可以复合了。
但是一味地迎合，迁就，而自身却没有表达什么想法，只能让对方更看不起你，也不会真心的和你在一起。
最对把你当作一个佣人，或者是打杂的。
挽回需要改变你的心态
一些人在分手的时候，不愿意接受分手，也不愿意认为分手是因为自身的问题。
不承认自己的过错，不改变自己，却想要能够复合，这样是不可能成功的。
在进行挽回的时候，你要知道分手的根本原因是什么，如果是你的错误，你就需要改变，这样才能够去谈复合。
如果是对方的错误，而对方还不愿意改变，那么你就需要考虑这样真的值得挽回吗
在分手的这段时间，你可以静下心来仔细地思考，你们是否真的适合在一起，在一起是否会幸福。
如果你认为自己可以给予对方幸福，那么你就需要思考怎么做才能去弥补感情的裂缝。
挽回要注意方式方法，如果不能够合理的解决掉双方之间的矛盾点，建立新的感情，那么挽回就很难成功。
很多夫妻、伴侣，终其一生都未能走入对方的内心。
你好。
首先感谢你对我们机构的了解。
挽回有很多种情况。
每种情感问题挽回的方法都不一样。
可以针对你的情感问题来聊聊的。
找到挽回的方法
天晴导师：挽回黄金系统联合创始人
分享一些：老公出轨怎么挽回10种方法
1.给足他的面子
俗话说得好，家丑不可外扬。
遇到这种事情切勿为了侮辱老公，而向别人谈及此事。
当你完全不给他面子的时候，他不但不悔悟，反而会对你更加厌恶，毕竟男人都是要面子的
2让他回心转移
挽回老公的心的最好办法是让他回心转移。
当他在外面玩够了，玩累了以后他自然会发觉自己还有个家，那个家有属于你们曾经的快乐，还有父母孩子在期盼着他回家。
3用爱来感化他
当发现老公出轨时，不要急于惩罚他或者是跟他争论，首先要做的是把家里打理得井井有条，照顾好他的父母，多多关心他，与他谈心，让他早日回家，家里人都等着他。
这样子他就会感觉到这个家的温暖、舒服，自然而然也就会想通了。
4给他时间和余地
当您的态度是只要他回来就原谅他时，请尽量给他点时间和余地，让他意识到自己做错了，这样能杜绝以后再发生此类事件，并让他好好对这个家。
5给彼此思考的空间
当知道真相时，是否要离婚成为你们两个人需要考虑的重点。
此时最好让彼此分开一段时间，整理一下各自的心态和情绪，好好考虑这段婚姻是否还能继续维持下去。
6坦诚相对
当两人都希望这段婚姻继续走下去时，请心平气和坐下来谈谈，“是什么样的原因造成最爱的人背叛自己”，也许会是自己的原因。
但作为妻子，希望维持这段婚姻，最好一些比较尴尬的事不要过问，因为事情既然已经发生了，再追究谁的过错已无意义了。
7请教专业人士
遇到这种事，有些女人肯定会精神崩溃，她们不知道怎样做才能挽回丈夫的心。
这时不妨请教专业人士，让他为你寻找一个有效的解决办法。
8切勿产生报复心理
有些失去理智的女人，会用以牙还牙的方式报复丈夫，让他感受到同样的痛苦和伤害。
这样做不但挽回不了丈夫的心，反而会使这件事的恶劣程度升级，雪上加霜。
9重建信任感
即使是失去信任的感情，也有可能重新修补好的一天。
如何做呢那就要取决于你们各自的行动。
还有请不要以对方曾经做过对不起自己的事而耿耿于怀，人要往高处走，这样才能重新建立信任感，走得更远。
10向前看
事情既然已经发生了，请不要一味抓着老公犯过的错误不放，更不要做出侮辱老公，怨天尤人等行为，事情已经到了这个地步，这些行为是毫无意义的。
我们要试着给自己一个机会，给对方一个机会，只有这样做婚姻才不会有离去的一天。
希望能帮到有需要的朋友 。
先要分析您的婚姻感情到底出现什么问题，问题出在哪里，再进行分析制定挽回方案。
挽救婚姻感情方法很多，劝退三者，分离拆散情敌都可以。
婚姻，就是两个人到一个家。
没有结婚前我觉得别人的婚姻都是美好的甜蜜的，我结婚后我发现我和我老公老是闹矛盾，后来发现其实并不是牙齿有时还会咬到自己，更何况人呢，最复杂的感情动物，如果不是触碰底线的事情，我觉得都是可以原谅，因为我们的生命期限最长给他100年，减去现在的年龄，减去各自忙事业的时间，也许就没有多少，下辈子谁也不记得谁，甚至你在哪里也不知道，所以想开这些你才能对这段感情婚姻有信心。
接下来就是需要改变提升自己的，谁都喜欢美的事物，谁都喜欢处处体贴事事周到的人，所以自己也需要去利用有限的金钱去把自己最美的一面展现出来，对于对方就要像对待自己一样好，让他知道这个世界除了你会这样对他，会为了他去努力去改变，其他人对她的好也只是外人，毕竟你们是亲人。
有没有挽回婚姻后在付费的情感机构？
有的。
一些正规的情感机构有。
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婚姻需要两人用心经营，一旦一方懈 怠、另外一方付出太多，就会让两人关 系失衡。
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是什么原因离婚的呢？挽回要根据你们的感情问题对症下药才能事半功倍，才能有效的挽回对方。
多学学夫妻之间应该怎么相处，你们应该是相处中出现了问题，夫妻之间应该是彼此都能感受到对方的好，彼此都能站在对方的立场上考虑问题，并且彼此都能保持轻松愉悦的心情，而且同时又不会失去自我。
夫妻之间，如果能经常换位思考，很多复杂的事会变得很简单。
的确你犯了不可饶恕的错误，不过你看起来还是真的爱这个家。
希望你去找她，面对面的把事情谈开，诚心实意地赔礼道歉，请求她的宽恕。
你去过她的娘家吗给她的父母道过谦吗？问一问她究竟在哪里。
然后再去找她。
有明显的改变，对方的满意度
如何挽回婚姻 怎样挽回婚姻
婚姻实在是一门困难的功课，有时候我们不得不承认，婚姻是扼杀爱情的温床，因为好像那纸婚约一签，两个人都开始“做自己”、“松懈”了。
而“松懈”的同时，在婚姻阶段又介入了越来越多的外部因素，比如双方家庭，子女，家庭经济等等，这些在恋爱阶段的干扰能力都是比较低，加之恋爱阶段的IOI指标往往较高，恋爱双方往往会忽略这样的问题点的存在，没有准备，没有处理，当婚姻到来，随着这样那样的干扰因素加入，“忍”这样的情绪会伴随出现。
当这样的情绪出现，婚姻的压力位就出现了，如果没有将情绪进行疏导或者问题进行处理，随着这个情绪的积累，婚姻就要面临崩盘的危险。
挽回婚姻是不是比单纯的挽回恋情(挽回男友、挽回女友)来的困难
从大范围来讲确实是这样，很多人不理解，他/她都能跟我结婚了，甚至小孩都有了，为什么我挽回还困难过人家没结婚的
如刚才所说，干扰因素逐渐增加，也就是“羁绊”越来越多，当挽回对象在这样的“羁绊”中还选择挣脱，可见“力度”之大，一般来讲也都是经过了深思熟虑的，是坚决的。
另外婚姻的问题，因为“忍”往往是问题点有很多的叠加，像有些挽回者婚姻破裂，他/她会觉得单纯是小三的问题，然后自己用行动来试图解决这个点，效果往往适得其反，原因就在于这里，婚姻挽回应该更加注重问题点的判别以及先后段的区分。
在关于结婚的研究中，有三项指标被记录，一个是情感幸福(也就是幸福感)，第二个是生活满意度，第三个是对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。
在婚姻破裂的初期，如果挽回者是凭借自己在挽回，往往很难能够剖离问题点，所以呢，我会建议从这几点先来尝试缓和婚姻破裂开始时的激烈气氛，同时再捕捉出问题点进行针对推进。
一、先注意几个原则。
1、避免冲突
挽救婚姻期间,最好不要批评对方。
即使要说几句,也要以温柔的声调,因为温和的声调有利于心理沟通,能够消除逆反心理。
不要在心情不佳或双方争执不下的时候断然做出任何决定,要等事过境迁之后,再心平气和地去处理。
2、努力宽容对方
与挽回男友及挽回女友不同，在挽回婚姻的过程中，比较不主张不建议挽回者保持自己主观感受，要懂得闭上一只眼,宽容对方的过错。
有些夫妻婚后竭力想改变对方,使对方的性格、爱好和自己趋于一致,结果往往事与愿违,不但不能改变对方,反而加大双方心理上的距离。
面对差异,理智的选择是容忍。
夫妻相处中的这种宽容,可以缓解生活矛盾,深化爱情。
3、注意缺点的弥补。
注意改变自己性格及习惯中的某些缺点。
因为改变自己总比改变别人容易得多,在生活的爱好及习惯上适当迁就对方,不仅可以消除许多磨擦,能够较快的，较大概率的缓解紧张的气氛，特别是那些还没有签离婚的，尤为注意。
二、主动求和。
挽救婚姻是很迫切的，毕竟涉及的太多，不像单纯的谈恋爱，只是两个人的事，还可以说慢慢来，除非特殊情况，建议先放低姿态，幽默和自嘲是主动求和的最佳方法。
若是自己做了错事,要主动请求对方原谅。
特别是对于男性挽回者，一般来说,矜持是女人的天性,男方应主动一些,放下男子汉大丈夫的臭架子,给女方赔个笑脸,说句好话。
三、提升1感2度。
1感2度就是刚才所说的幸福感、生活满意度、对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。
因为挽回者自己处理中，刚才提到了单靠自己很难短时间做到对婚姻这种复合型的问题点进行剖离并做针对性的处理，所以当你自身来尝试挽回婚姻的时候，我建议是先从大的面来缓解，包括刚才所说的主动求和，先用宽泛的做法来试图看看，会更适合没有导师协助的情况下来进行挽回。
1、提升幸福感。
提升幸福感主要从几个点来着手，
首先是去习惯化，不将事物当作理所当然，看待事物时常换个角度，寻找新想法。
大部分挽回者在这个阶段还是跟对象在一起住的，这个时候你就要尝试多聊一些不同的看法，多表达一些自己接触的新事物，不要再用固化的模式跟对方相处。
其次是要避免3M。
Magnifying(扩大化)、Minimizing(缩小化)、和Makingup(虚构捏造)，避免扩大化自己的弱势或错误，实事求是，也不要缩小自己的优势和所作的贡献，坚持证据的客观性，凡是用证据说话。
另外尝试给予控制权，基于进化论的原则，人在自然界一直都处于主动的地位，被动的生活导致无能感，适当的将一些事物的控制权交给对方，能有效的提升对方幸福感。
最后利用3P(想歪的人请自行面壁去)，Permissiontobehuman(准许为人)，接受这样的感情、这样的现实。
InterpretingthesituationasPositive(将情况诠释成积极的)，用积极的动作与消极事件形成条件反射。
TakingPerspective(换个角度)。
2、生活满意度。
最简单的操作方式，就是从家居的体验先着手(如果你们还住在一起的话)，适当的增加一些体验型的电器，家居，甚至更改一些布局，让对方能够在生活满意度有舒适性的提高，也是一种不错的缓和方式。
有一些人鼓吹风水大师，通过风水布局来改变婚姻状况，其实就是这样的路子。
3、对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。
这里建议多做一些户外的邀约，如果有小孩，可以多组织“家庭日”这样的活动，最好的话请几个人帮忙(注意得是可控第三者)，有些夫妻为了维护自己的自尊心，不轻易向对方妥协,坚持要让对方主动找自己说话。
这种情况下,最好用请人帮忙的办法，比如找一个对双方来说都有一定威信的朋友来主持一次邀约完成一次对话，你呢，顺势借梯下楼，主动承认错误，证明自己是一个知错会改并且通情达理的人。
四、归因推进。
当以上方式一套下来，还是没有起色，甚至情况还处于恶化的情况下，这个时候，我们就不得不来触碰“归因”这件事了，说明你的婚姻的破裂点，直接的问题点起到的干扰已经是非常大，那么就得进行剖离来解决。
比如第三者，你得考虑进行拆分动作，比如涉及到家庭抗拒方面，你得根据抗拒度来做缓和，或者说弥补型的动作，这些呢就得根据你剖离出来的问题来思考，顺序也要多加考虑，一般原则是先处理容易达成的，先处理较近发生的。
怎么去挽回有新欢的Ta呢？还能不能挽回成功？对方已经有新欢了我还有机会吗？这些是很多挽回者常问的问题，失败的人总是很能找藉口说服自己，合理化自己的行为，而成功的人都会去找适合自己的方法。
与其浪费时间去纠结，还不如坚定自己挽回爱情的决心，挽回都是要有循环渐进的方法，覆水难收只是难收，并不是不能收！
反正婚姻首先你得明白，自己的婚姻到底是出了什么问题，如果连问题都不知道，如何挽回自己的婚姻。
以及时的反思，及时的改正。
我骗了他，他知道了，我们要分手了我不想分手，咋办
我是找了情感专家帮助我，不过是收费的，也不是每个人都能接受的
如何挽救婚姻,挽救婚姻的绝招
欲挽救濒于崩溃的婚姻要比摧毁它、结束它要困难得多，也需要更长的时间。
但如果你执意要做重建感情的尝试的话，不管是否已出现婚外恋，下列的建议或对你会有所帮助：
1. 树立配偶优先的观念： 一位妇科医生在长达11个月的时间里专心致力于一项课题研 究，忽略了她的丈夫 和家庭生活。
一天晚上她经过一天紧张的工作到夜里12点半才上 床。
她丈夫发火了： “我已经受够了!我连你的工作都不如。
” 在你关心的一切事物中——工作、孩子、家庭等——你与你配偶的关系必须置于首位，必须把主要的时间和精力花在夫妻关系上，其次才是生活 的其他方面。
如果你不能 这样摆正主次关系，还不如趁早和你的配偶分手。
2. 寻求变化： 一位证券经纪人抱怨说：“我一直想让我的妻子知道我需要更多的关照和亲热。
有时我几乎是请求她抚摸我，可她总是把话题岔开。
”夫妻双方都应有寻求变化的意愿，应从彼此间无微不至的关心开始，留心对方的需要，爱意便会油然而升，性生活也逐渐变成有意义的示爱行为。
3. 避免易引起争吵的问题：交流既可以损伤感情也可以培养感情，既可以挫伤也可以建立人的自尊心。
交流不当很容易陷入具有损害性的方式。
这种方式会侵蚀人的自我价值，最终会破坏人们所珍爱的夫妻感情。
费尔说：“我们一吵起来总是那样。
她因为某事对我非常愤怒，然后就跑出去乱买衣服，我对此也很生气。
我们为了钱而争吵、责骂，钱成了我们争吵的导火索。
” 人们常陷入这种恶性循环之中。
打破这个循环，留点心避免 那些容易引起争吵的问题，例如经济开支这类容易引起配偶不快的话题。
如果你能够认识到这些问题并用折中的办法处理它们，那么双方感情将得到进一步交融，夫妻关系也更加和谐。
男女双方在相爱中形成了一种不成文的契约，这种契约通常是夫妻双方的默契——两个人是一个整体，它早在结婚誓言之前就形成了。
夫妻的结合具有排他 性，而这种排他性是以两性结合的亲密程度为标志的。
夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契约之中。
这种相互理解成为夫妻关系不遭破坏的基础。
我们不能确定是什么原因使某个具体的人破坏这种契约，舍弃他(她)的配偶投入他人的怀抱。
然而我们却能够说，如果你消除了婚姻生活中某些具有破坏 性的因素，你就可以增进夫妻感情，进而创造一种为夫妻双方共享并充满趣味和幸福的天伦之乐。
在众多的离婚案中，有的确实是感情已到了彻底破裂的地步，非离不可。
为了挽救婚姻，有人尝试一种新办法：“试离婚”。
也就是在两个人都同意离婚的情况下，不急于从法律上履行离婚手续，只是在生活上先“离”一段时间，使双方在远离婚姻生活的环境下，体验没有“另一半”的生活;同时也使双方能够冷静地对婚姻进行反思，对他或她进行再认识，给婚姻一个缓冲期，再决定是离还是不离。
修复婚姻，努力一试容忍对方
试离婚期间，要闭上一只眼，容忍对方的过错。
有些夫妻婚后竭力想改变对方，使对方的性格、爱好和自己趋于一致，结果往往事与愿违，不但不能改变对方，反而加大双方心理上的距离。
面对差异，理智的选择是容忍。
夫妻相处中的这种宽容，可以缓解生活矛盾，深化爱情
。
同时，还要注意改变自己性格及习惯中的某些缺点。
因为改变自己总比改变别人容易得多,在生活的爱好及习惯上适当迁就对方，不仅可以消除许多磨擦，而且能促进夫妻关系和睦。
避免冲突 试离婚期间，最好不要批评对方。
即使要说几句，也要以温柔的声调，因为温和的声调有利于心理沟通，能够消除逆反心理。
不要在心情不佳或双方争执不下的时候断然做出任何决定,要等事过境迁之后，再心平气和地去处理。
主动求和
试离婚时，幽默和自嘲是主动求和的最佳方法
。
若是自己做了错事，要主动请求对方原谅。
一般来说，矜持是女人的天性，男方应主动一些，放下男子汉大丈夫的臭架子，给女方赔个笑脸，说句好话。
这样，再顽固的“堡垒”也会不攻自破。
开诚布公
在当面交谈之前，你需要一支笔和一张纸，把你们生活中造成婚姻危机的问题一一列出，哪怕是最小的问题也不要放过。
当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。
谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。
婚姻出轨，想要挽救婚姻，那就需要一定的方法来挽救婚姻，毕竟出轨的人很难再次让别人 ，首先要取得对方的信任，有利于挽回婚姻，一个朋友之前为了挽回自己的婚姻跑的小鹿乱撞，哎，还真不错。
婚姻需要经营，爱情也是需要经营，一段感情要想抓住男人心，就得学会如何去经营，如何如何保持情感关系健康发展，爱情的模样是美好的，但如果你不懂得如何去爱，很有可能会落到分手的下场。
学会经营你的感情，学会如何跟对方相处，爱情的美好才会一直延续下去，懂得相守相知，相互尊重，相互理解，用好的心态和技巧去经营爱情,这样的爱情才能走的更长久。
幸福是把握在自己手中的，要努力争取，用对方法与技巧 rose-ling8，把握时机，让她再回来吧。
爱情失而复得不容易，更要好好珍惜对方。
在之前网上一则关于当今我国离婚率飙升的新闻引起很多人的瞩目，“我国离婚人数连涨12年，社交工具成婚姻“新杀手”，80后成离婚大潮“主力””引起了网友的热议。
那么显然，社会的快速发达，社交工具的出现，泛滥给我们带来便利的同时，也无意给一些情侣，家庭带来了隐患甚至威胁，由此诱发的婚外情是导致离婚罪魁祸首，也演变成婚姻的最大妨碍。
爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以直·接百·渡（王灵灵成功挽回经历）借鉴里面的挽回历程，祝你早日挽回爱情，加油！
就深圳来说，前段时间深圳的一个调查结果显示，深圳离婚率位居全省第一，五成因婚外情闹掰。
目前婚外情是深圳婚姻的最大问题，因为现在生活质量的不断提高，人们追求物质生活好转之后，就会开始需求生活的其他乐趣，用来弥补错过的精彩，而社交网络软件的普及和娱乐生活的不断丰富，为夫妻生活增添了更加多元化选择的同时也带来不少的诱惑，如果在这个过程中一旦有一方有所动摇，那么婚姻就容易陷入婚外情危机。
那么怎么才能避免自己的婚姻走进婚外情的危机呢？
一、怎么挽回婚姻——提升自我吸引力
有的人在婚后越来越不注重自己的形象，潜意识上觉得已经结婚了，就没有必要去故意打扮自己，或是去改变自己的一些行为习惯，总认为这样的自己对方已经接受了，也不会去改变了。
其实这种想法就最愚蠢的。
你不提升自我的吸引力，只会让外界的诱惑有机可乘，拽中你的弱点。
在婚后的生活里，应当更加注重自己的外表，内在和附加价值的东西，只有不断提升自己各方面的价值，才能深深吸引住对方，才能把对方的心牢牢抓住。
在感情里面，吸引很重要，要想真正经营好感情就要注重自身的吸引和自身的价值。
二、怎么挽回婚姻——提升自我觉察能力
在跟伴侣相处的过程中，一定要有自我觉察能力，能够诚实面对自己，面对自己的想法，能够及时发现问题，解决问题的能力。
对于女人来说，女人的婚姻市场价值是不断贬值的，女人在经营婚姻，家庭的时候要比男人付出的多，所以，女人要有不断觉察感情矛盾的能力，并进行引导解决，掌握被动的主动权。
而对于男人来说，作为一个男人，就要有男人的责任和担当，当发现有不对劲的时候，男人要承担起家庭的主导作用。
三、怎么挽回婚姻——坦诚诚实沟通
大部分夫妻在生活中都缺乏有效的坦诚沟通，当一方把一些自己的想法按照自己的意愿来表达出来但是又不是对方能够接受的时候，那么另外一方就会觉得跟你沟通不来，话到嘴里又咽下去了，把想说的都吞肚子里了。
那么久而久之就会觉得之间的距离越拉越远了。
例如如果有一个妻子在婚后，穿着变得很随意，整天披头散发，不化妆，不注重外表。
那么在对方可能会受不了诚实说开“亲爱的，你衣装越来越随意了，不然你自己没形象，也让我觉得不好”，但是又有多少妻子是能够冷静回答对方“好的，我知道了，以后要让自己变得更加漂亮，谢谢你提醒我”，当事情真的发展到对方被外界的诱惑给吸引住的时候，妻子就会把所有的情绪都爆发出来，大力控诉自己丈夫的不是，责备丈夫的无情，气丈夫太过看着外表，却不知自己当时并没有做到坦诚沟通。
唯有坦诚交流，真诚对待感情，在沟通的过程中，用心倾听对方的想法和心声，了解彼此想法并接受对方的意见和建议，才能更好地营造和谐的气氛去经营家庭和婚姻。
四、怎么挽回婚姻——懂得相互尊重
每个人都希望拥有相敬如宾的婚姻感情，那么你想要做到和谐，相敬如宾就要懂得怎么去尊重彼此，在发生争执的时候，不是只把自己的意愿都强加在对方的身上，完全不顾及对方的感受，我行我素，而是要懂得相互尊重。
两个人在婚姻感情里面如果连尊重都没有，无形中的压力只会迫使受不住诱惑的哪一方更想要寻求外面的异性来满足自己的自尊心，这也是迫使对方出轨的一个重要因素。
五、怎么挽回婚姻——寻找共同爱好，共同享受人生
生活需要彼此去营造乐趣，比如你对一样东西有兴趣，那么你就要引导对方也对这件东西感兴趣，如果你们的共同兴趣足够多，那么对方就会觉得你懂他并且很乐于跟你分享自己的全部。
也就不会想要寻求外面的人来给予自己想要的，如果你做到了给予到对方想要的，那么男人就乖乖留在你身边。
不管是经营感情，家庭还是婚姻，都要注重自身的吸引力和价值，只有自己变得更加好，才能更好地去面对感情的那些事，才能避免婚外情的出现。
分离三者，挽救家庭，拆散小三挽救婚姻
