记得在一部剧里有这样一句台词：
因为缺乏判断力，才结婚；因为缺乏忍耐力，才离婚。
我想对每一个正在面对婚姻里一地鸡毛的妻子们说：
婚姻不只是眼前和过去，而是约定好，共同走向未来的人。
PART1
我的闺蜜小雅已经在朋友圈发了近半年的负能量，要不是因为关系太好，真的忍不住想拉黑她，直觉告诉我：她发生了很严重的事情。
直觉很快应验了，在周日的晚上，我收到了小雅的电话，电话里她的声音很低落，开头第一话就是：“帮帮我，我得了抑郁症”。
照小雅那个样子，不得抑郁症我才奇怪，朋友圈发的都是以下内容：
天气还是一如既往的阴沉，不想出去买菜，不想出去见朋友，上班也没意思，一切都是那么无聊；
闺女在公园里和小朋友玩，难得的清净，但忽然觉得：眼前这些来来往往的人都是为了什么啊？人生有意思吗？
老公回到家里，问了今晚吃什么，我有一刹那竟然觉得有点恍惚，好像已经好久没有见到过这个男人了，竟然觉得有点陌生；
家里又剩自己一个人了，中午吃了早上剩的稀饭，本来应该收拾房间的，但提不起劲，只想发呆；
在为小雅有这么多负能量而感到痛心的同时，我也深深的理解她，忘记了是在哪里看到过这段话：
“当爱人出轨发生后，每个妻子要面对的都是大型的灾难现场，如果不知从何入手的话，她们很可能永远生活在巨大的废墟中。”
小雅在面对的可能就是巨大的灾后现场：想重建，不知道从何下手；想离开，又不知道可以走向哪里。
PART2
当我们进入任何一段亲密关系，在百转千回后终于决定交出真心的那一刻，就决定了我们可以选择伤害或者保护爱人，同时，我们也有可能被伤害或者被保护。
当发现老公出轨的那一刻，我们首先感觉到的是：三观的崩塌。
说什么白头偕老，说什么情义千斤，原来抵不过胸前二两；
在双方父母面前的宣誓，张口就来，原来不过是放屁
已经是孩子的爹了，还这么没有责任感，我当初怎么会看上这种男人
还指望和这个男人牵手到白头，我多么可笑啊，竟然会相信男人的鬼话，果然是：男人靠得住，母猪会上树
然后就是对自我和对方的怀疑。
在他心目中，我是不是特别差劲，为什么他会背叛我？
曾经的美好都是假的吗？他说爱我一辈子都是骗我的吗？
难道这个家在他心里一点分量都没有吗？他最想要的竟然是一个毫不相干的女人？
生完孩子我胖了，下垂了，他不再爱我也是正常，男人果然都是下半生的动物
在面对婚姻里巨大的灾难现场时，我们彷徨、迷茫、不知所措，这很正常。
当发现老公出轨后，选择离婚还是选择忍，都没有对错之分，没有什么选择一定是对或者错，如果你选择离婚，那么你需要关注的是离婚之后的自我修复，如果你选择原谅，那么你需要做的是：接受当下，接受已经发生的事实，就算是对他抱有怀疑，也不要给自己太大压力：当被背叛后，我们会害怕，会怀疑，这是特别正常的心理反应。
我们要做的，是不断锻炼自己在受到创伤后站起来，修复自我的能力，就像壁虎的断尾之后还能再生，我们决不能让自己失去失去这个能力。
PART3
信任可以被击碎，也可以被重建。不妨先踏出修复的第一步，给他机会，看他的表现，如果你还能感受到他的爱意和悔意，那么不妨告诉自己：进一步放下戒心，同时，要让爱人感受到你的关心和温暖，给双方走出创伤的机会和勇气。
重建信任和亲密关系：不是委屈求全的讨好，不是“痛”与“忍”的原谅，不是对亲密关系破裂后的逃避和恐惧，而是：用对的方法，来做对的修复，亲密关系不能被动的守护，只有勇于面对伤痛，疗愈伤痛。才能够发现爱，找回亲密关系。
PART4
想问问TA为什么出轨； TA却避而不谈
想让TA彻底忘掉第三者 ； 最后却变成了强人所难
想重拾往日的美好； 却变成了尴尬和难堪
想修复裂痕 ； TA却说回不到从前
为什么有些夫妻能在爱人出轨后，找回甜蜜生活？
而有些夫妻在出轨发生后，却只能冷漠相对，让“出轨”像毒刺一样扎在心里却不能自拔？
“出轨后遗症”
气愤 无奈 仇视 厌恶 讨好 冷漠 将就 失去安全感 焦虑 沮丧
无性：想到TA的出轨行为，就完全提不起性趣
沉浸式伤害：反复思考对方出轨的场景，不断的伤害自己、试探对方
冷暴力：找不到共同话题，回家就是各自刷手机，没兴趣聊天
心结难开：身体回来了，但时刻担心：TA的心也真的回来了吗？
家庭破裂：不知道用什么心态面对孩子和对方，日子无法继续，最终家庭破碎
为什么裂痕难以修复？
为什么我原谅了TA却还是无法回到从前？
为什么TA始终觉得我不如第三者？
这是重建自我的必修课！
央视财经频道特约心理专家：图南
精心呈现“重建出轨后的信任”系列课，教你做完美修复出轨裂痕的智慧女人！
“走出外遇阴影：重建出轨后的信任”
出外遇阴影：重建出轨后的信任”
走出出轨后的负面深渊，
逃出怀疑—猜忌—争吵—冷战的恶性循环
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