老公总是不愿意跟我沟通：
你好，我是全职妈妈，我觉得我心里有病，见不得老公跟别的女人握手等亲密动作，更恼于他为什么不愿意跟我多说话，打从有孩子以后，他没有什么时间陪我，我们也聊过，他很内疚，也解释过，可是就是不提高啊，我提一次他就解释一次，但还是不爱跟我说话。
我每天带孩子做饭，回来希望得到老公的赞誉，可就换来了一句挺好完事了。
我知道自己在有孩子以后脾气暴躁了许多，但我也一直在忍啊，婆婆不给带孩子，自己年轻啥也不懂还抓狂，有孩子头一年自己全职带孩子，晚上吃夜奶换尿布，白天还得提起精神陪孩子玩。
其实我说这话已经没事了，都过来了，可我就不明白为什么老公不愿跟我沟通啊？他根本不明白我要的是关心，精神上的支持！说了这么多，将军你也许嫌我话多，可我真的找不到适当的渠道诉苦，今天可下碰到你，跟你说说心里话，可别见怪。
我就是想咨询我这种斤斤计较的人，以后怎么能让老公能愿意跟我聊天？希望将军能给我回复，我真的不希望自己一直闷闷不乐的。
将军答：我真的很佩服全职妈妈，非常的不容易，从某种程度上来说，这是一种自我牺牲。
说回你的问题，从你描述的来看，你老公的确做得不够好，即时反馈和鼓励不足，沟通太少，很可能也没有参与到育儿这件事情中，但客观来讲，他愿意去跟你解释，而不是推卸责任，说明还有改变和进步的潜力和意愿。
并非替他说话，但是换位思考，他是这个家庭的全部经济来源，在外工作辛苦，可能也承受着巨大的压力，有苦说不出，他也需要理解和支持，甚至是鼓励和褒奖。
其实你们都有获得精神支持和关怀的需求，只是你们现在所处的境况不同，你不了解他工作中受的苦，他不理解你在家带孩子的苦。
要解决这个问题，双方都要改变。
谁提出问题，谁就更主动一些，谁的困扰更大，谁就多理解一些，这不是不公平，为了促成双方的福祉，至少要有一个人先行动。
我的建议是适度降低你的需求，把渴望赞誉转换成先达成基本的沟通。
很多女性都会遇到这个问题，你越是强调自己的需求，对方越是躲避，你越想跟他说话，他越不开口，是故意唱反调吗？未必。
常常是因为对方感觉不到自我效能感，不自信，很迷茫。
打个比方，可能你的要求是小学生级别的，但反复的施压以及没有明确标准，对方可能觉得你需要博士级别的，就难免会退却，因为他们自觉达不到要求，也会有无力感。
所以问题在于沟通的内容和具体要求，告诉他你希望他说什么，而不是只强调“你要跟我说话，我想要表扬”，比如你想听他聊聊工作的进展，同事之间的趣事，比如你也想分享育儿的一些点滴，有内容充实的沟通才叫沟通。
另一方面，你提到“没有合适的渠道诉苦”，也侧面反映了一个问题，你把获得理解和支持的全部筹码都赌在了老公身上，当你的全部需求都放在一个人身上去满足，那结果必定是他会累，你会废。
全职妈妈不意味着你的生活里都是为别人而忙碌，即便妈妈是一种职业，但你也要有自己的空间和时间。
有很多妈妈群可以相互交流，或者你身边境况相似的好友、同学，都是你获得精神支持的来源。
别把鸡蛋都放在一个篮子里，当你能够有更多方式和资源去为自己的生活找到支撑，你反而更能心平气和跟老公相处，这种轻松的氛围，也会促使他打开心扉，而不是一个在追着要，一个在退着躲。
